定时关机💻教程：电脑设置自动休眠方法，轻松实现智能省电

📅 2025年，你的电脑还在熬夜吗？
——别让电费偷偷“跑路”啦！💸

晚上挂着下载电影，结果睡着忘了关电脑？💤
上班开会匆忙，电脑亮屏一整天耗电又伤硬件？😰
别急！今天教你用系统自带的“定时休眠”功能，让电脑学会自己“睡觉”！😴💻

🛏️ 什么是“休眠”？和关机、睡眠有什么区别？

• 关机：完全断电，软件全部关闭，下次开机需重新启动一切。
• 睡眠：数据存内存，恢复快，但耗微量电（适合短时间离开）。
• 休眠：数据存硬盘，零耗电，恢复速度稍慢（适合长时间不用）。

✅ 休眠=省电+保护硬件+不用操心！

🛠️ 两种超简单设置方法（Win & Mac 通用版）

🌟 方法一：用系统自带“任务计划”（Win10/11）

1. 按 Win + R 键，输入 taskschd.msc 回车，打开“任务计划程序”。
2. 右侧点击【创建基本任务】，名称随便取（每晚自动休眠”）。
3. 选择触发时间→“每天”→设置具体时间（比如23:00）。
4. 操作选“启动程序”→在程序框输入 shutdown.exe，参数栏填 /h（休眠命令）。
5. 点完成！✅ 每天到点电脑自动“入睡”。

💡 小提示：如果想取消，回到任务计划库右键删除任务即可。

🌟 方法二：用命令符快捷设置（适合临时需求）

1. 按 Win + R，输入 cmd 回车打开命令提示符。
2. 输入以下代码（以1小时后休眠为例）：

   shutdown /h /t 3600  

   （3600秒=1小时，可自行修改时间）

3. 回车！系统会弹窗提醒倒计时，中途想取消可输入 shutdown /a。

🍎 Mac用户看这里！（macOS Sonoma及以上适用）

1. 打开【系统设置】→【键盘】→【快捷键】→【调度中心】。
2. 点击左下角⚙️图标，选择“安排”→勾选“启动或唤醒”。
3. 设置重复时间和动作（选“睡眠”），点击好即可。
4. 还可用终端命令：

   sudo pmset schedule sleep "23:00:00"  

❓ 常见问题答疑

🔹 Q：休眠后文件会丢失吗？
👉 完全不会！休眠前所有状态会保存到硬盘，下次开机无缝恢复。

🔹 Q：设置了但没生效？
👉 检查电源设置：Win系统需在【电源选项】中开启“休眠”支持（可用powercfg /hibernate on命令开启）。

🔹 Q：休眠和睡眠哪个好？
👉 长时间不用选休眠（省电），1小时内选睡眠（恢复快）。

🌍 环保小贴士

据2025年数据，一台电脑彻夜不关平均每月多耗电约15度⚡️。
如果100万人设置自动休眠，一年可节省近8亿度电！
相当于种了10万棵树🌳，省下的钱够买10万台Switch🎮！

💬 今晚就试试吧！
让电脑学会“自律”，你再也不用担心忘关机啦～
（如果成功了，记得回来评论区敲个“🛌”哦！）