Win11亮度调整🕹游戏模式下亮度自动变暗原因及解决方法

（游戏打到关键时刻，屏幕突然暗得像加了夜视仪？别急，老铁，这就给你整明白！）

屏幕突然变暗？可能是Win11在“自作聪明”🎮

正团战激烈走位呢，突然屏幕一暗，技能图标都看不清了——这种抓狂经历不少Win11玩家都遇到过，其实这不是硬件故障，而是微软系统内置的“自适应调光”功能在刷存在感，Win11会根据画面内容和电量状态自动调节亮度，尤其是检测到游戏运行时，可能触发所谓的“节能保护机制”（即便插着电源也可能生效），别摔鼠标,下面教你几步搞定它！

🔍 原因一：HDR与自动HDR的冲突

如果你用的是支持HDR的显示器，Win11默认会为游戏开启“自动HDR”，但HDR模式下的亮度调节逻辑和普通模式不同,可能导致亮度突然跳水。

解决方法：

1. 右键桌面 →【显示设置】→【屏幕】→【HDR】选项
2. 关闭【通过HDR显示内容】下方的自动HDR开关
3. 如果不需要HDR，直接关闭顶部【使用HDR】总开关（重启游戏生效）

🔍 原因二：内容自适应亮度控制（CABC）

许多显示器或笔记本内置“动态对比度”功能，通过检测画面明暗区域自动调整背光（尤其低价位显示屏），打游戏时画面忽明忽暗,可能就是它搞的鬼。

解决方法：

1. 打开【设置】→【系统】→【屏幕】→【高级显示设置】
2. 点击【显示器属性】→【颜色管理】→【详细信息】
3. 尝试调整伽马值或颜色配置文件（部分设备需在显示器物理菜单中关闭“动态对比度”）

🔍 原因三：电源计划与显卡设置背锅

Win11的游戏模式（Game Mode）会分配更多资源给游戏，但电源计划可能为了控温降频,连带压低屏幕亮度。

解决方法：

• 修改电源计划：

  

  1. 按【Win+R】输入control打开控制面板
  2. 进入【硬件和声音】→【电源选项】
  3. 选择【高性能】模式（笔记本用户可点击“更改计划设置”→调整“亮度”滑块至最高）

• 显卡控制面板调整：

  

  • NVIDIA用户： 右键桌面→打开【NVIDIA控制面板】→【显示】→【调整桌面颜色设置】→取消“内容类型报告”勾选
  • AMD用户： 打开【AMD Software】→【设置】→【显示器】→关闭“Vari-Bright”功能

🔍 终极方案：直接禁用传感器驱动

如果以上方法无效，可能是光线传感器在误判环境光（常见于笔记本）。

操作步骤：

1. 右键开始菜单→【设备管理器】
2. 展开【传感器】选项
3. 找到“环境光传感器”(Ambient Light Sensor)或类似设备 → 右键禁用设备
4. 重启电脑后再试（部分机型需在BIOS中关闭“Adaptive Brightness”）

💡 提醒：先排除硬件问题！

如果屏幕只在游戏时变暗，看视频时正常，大概率是软件问题，但如果所有场景都频繁变暗,可能是：

• 背光线路接触不良
• 屏幕老化（常见于OLED屏）
• 显示器电源适配器功率不足

试试外接另一台显示器，如果问题消失,说明是原屏幕的硬件隐患。