性能排行🔥2024年笔记本CPU天梯图详解及主流型号对比

性能排行🔥2024年笔记本CPU天梯图详解

（附主流型号对比+选购人话指南）

写在前头：
别看2024年已经过去，去年这批U放到2025年依然能打！厂商清库存+终端降价，现在反而是性价比不错的入手时机，下面直接上干货，用“人话”帮你理清怎么选。

▌2024移动CPU天梯图（综合性能梯队）

【注：以下排名综合单核、多核、能效、实际办公游戏表现,同梯队不分先后】

🔥 旗舰王者梯队

• Intel Core Ultra 9 185H（Intel 4工艺，核显大升级）
• AMD Ryzen 9 8945H（Zen4+4nm，AI算力强）
• Apple M3 Max（Mac专属，视频剪辑杀疯了）

💪 高性能梯队

• Intel Core Ultra 7 155H（续航+性能平衡之选）
• AMD Ryzen 7 8845HS（能耗比逆天，游戏本爱用）
• Apple M3 Pro（MacBook Pro主力，兼容性仍是坎）

⚖️ 主流甜点梯队

• Intel Core Ultra 5 125H（续航优于性能，轻薄本扛把子）
• AMD Ryzen 5 8645HS（便宜大碗，性能小钢炮）
• Qualcomm Snapdragon X Elite（ARM阵营黑马，续航变态）

📉 入门够用梯队

• Intel Core i5-12450H（2023遗老，但便宜）
• AMD Ryzen 5 7535U（Zen3+老架构,办公没问题）

▌重点型号对比+人话点评

1️⃣ Intel Core Ultra 7 155H 🆚 AMD R7 8845HS

• 多核性能：AMD小幅领先（剪视频、多开软件更爽）
• 单核性能：Intel略胜（软件响应、部分游戏更流畅）
• 核显能力：Intel Arc显卡突飞猛进，1080P低画质游戏能跑
• 续航表现：AMD续航更稳，Intel续航进步但看厂商调教
• 人话总结：
  • 想要续航长+多核性能选AMD
  • 想要核显强+兼容性无脑选Intel

2️⃣ 苹果M3 🆚 骁龙X Elite

• 性能峰值：M3强（尤其是Final Cut、Xcode等苹果生态软件）
• 日常办公：骁龙续航逆天（轻办公能用2天不充电）
• 兼容性警告：骁龙跑x86应用仍偶有卡顿，M3只能MacOS
• 人话总结：

  已有苹果生态选M3，Win阵营想尝鲜长续航选骁龙

  

3️⃣ 避坑提醒：i5-12450H & R5-7535U

• 2024年很多低价位游戏本/轻薄本仍用这俩U
• 性能足够Office、看剧、LOL，但别指望用5年
• 如果价差不到500元，建议加钱上新一代

▌2024芯片关键升级：AI成了必考题

• Intel/AMD/高通全部内置NPU（AI引擎）
• 实际应用：Win11语音降噪、视频会议虚化、本地运行AI生图
• 但说实话…目前大多数用户感知不强，属于“战未来”功能

▌选购人话指南

• 打游戏+剪视频：选Ultra 7 155H或R7 8845HS+独显
• 纯办公+续航焦虑：锐龙8040系或骁龙X Elite
• 苹果生态用户：M3系列闭眼入（注意软件兼容性）
• 性价比党：2023款处理器清库存机，价格香但续航弱

2024年是CPU“挤牙膏后发力元年”，Intel翻身、AMD稳扎、高通乱入、苹果自成一体。—没有完美CPU，只有适合你的需求+预算的U，看完还纠结？评论区告诉我用途和预算,帮你拍板！

（注：数据综合Geekbench、Cinebench R23及实际测试,2025年8月信息仍具参考性）